鬱のトラウマ？今どの状態でしょうか

40代/女性 - 2026/02/18

今で鬱パニック療養生活5ヶ月半が経ちました。だいぶ良くなってきていて、薬はもともと抗うつ剤はなしで、頓服のリーゼだけで、今は薬もよっぽどしんどい時以外は飲んでいません。
生活はまだパートは休職中、友人とは電話したり、趣味の英会話は出来ています。体力はまだ50%位の回復だと思います。

最近、一番鬱が辛かった時の事をふとした時に思い出し、又具合が悪くなったらどうしよう、又食欲がなくなったらどうしようと、鬱がトラウマのようになって不安になる時があります。

これは鬱治療過程で起こる事なのか、それとも症状でしょうか？今自分がどの状態にいるのか自分でもよくわかりません。
教えて頂けると幸いです。
宜しくお願い致します。