舌の口内炎について。

30代/男性 - 2026/02/19

舌の先や先より少し中に入った場所に
表面が剥がれ丸く赤くなった痛みがある
口内炎がよくできます。
以前かかりつけの歯医者さんに相談したところ舌先で歯など触れないようにと言われました。それから気をつけているのですが、
痛くなってしまいます。
常になっているのではなく、月に1、2回なる頻度です。
仕事上睡眠不足の時もあり、飲酒や喫煙もしています。ストレスや疲れ、生活習慣も影響にありますでしょうか？
最近では数日前に舌先に表面が剥がれ赤くなってた場所が治ったのですがまたすぐなってしまいました。
一度違う病院で診てもらったほうがいいでしょうか？
ビタミン剤など飲んだほうがいいでしょうか？
よろしくお願いいたします。