良性発作性頭位めまい症について
person30代/女性 -
今朝起きた際に頭位めまい症を発症いたしました。
今までに5回発症しており（10年前、9年前、7年前、3年前、2年前）、2年前の前回に発症した時は酷かったので病院に行き頭を動かす治療をされて大きなめまいを何回も起こされてから、トラウマなのか暗いところだとめまいを起こしているような感覚になったり、いつもめまいが起こってるようなスッキリしない感覚が1年以上続きました。
なのでめまいを起こさずに治したいのですが、良い方法はありますか？どの向きでめまいが起こるかの確認もしたくないので、可能でしたらめまいが起こらない程度にゆっくり動かして治す体操などあれば教えていただきたいです。
また再発はするものなのは承知なのですが、こんなに頻繁に起こるものでしょうか？体質とかありますか？そして、起きづらくする方法などあれば知りたいです。
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