夕方になると恐怖感が強くなり辛い。

50代/女性 - 2026/02/20

50代女性です。
母が脳梗塞で意識不明になっています。
意識回復の可能性はありまして、懸命に頑張っています。
ですが私が情緒不安定になりました。夕方に薄暗くなると、急に不安になり、死ぬのでは？と思うくらい恐怖感が湧いてきます。
居ても立ってもいられなくなります。
以前からもこういう傾向はありましたが、こんなに強く恐怖を感じるのは、はじめてです。
パニック障害でしょうか？
夕刻以外はそうでもありません。
薬は飲みたくないのですが、とにかく夕刻が怖く仕方ありません。
呼吸もしにくくなります。
何か改善する良い方法はないでしょうか。