サプリの栄養素の基準値越えは大丈夫でしょうか

person30代/女性 -

朝、夜と下のサプリを飲んでいます。

朝

鉄5mg（74）
ビタミンB6 0.65mg
ビタミンB12 1.2mg
ビタミンC 5mg
亜鉛　0.5mg

夜

ビタミンC 1500mg
ビタミンD3 125mcg（5000IU）
亜鉛　40mg

のサプリを一粒ずつ飲んでいるのですが、栄養素的に飲み過ぎにならないでしょうか？

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