足の中指の裏の第一と第二関節の間の傷み

60代/女性 - 2026/02/21

65才女性です。防水のスニーカーが硬かったのか？履いて以来歩くと痛みます。右足の中指の裏の第一関節と第二関節の間です。買い物程度では分からないのですが、ジムやハイキングで少し早歩きになると足を蹴り出す時に
痛みます。家にいると忘れるほどなのでお医者さんへ行くのも大げさなのですが、ハイキングの時に何か対応方法があれば教えて欲しいです。
バンドエイドをまいたりしましたが
効き目なかったです。