ベンゾジアゼピン系の睡眠薬について

40代/女性 - 2026/02/22

いつもありがとうございます。
長年寝つきの悪さと中途覚醒に悩んでいます。
ここ何ヶ月かはデエビゴ5ミリで眠れていたのですが、昨日は眠れず、エバミールを追加しました。

質問なのですが、今日もなんとなくデエビゴじゃ眠れないんじゃないかという気持ちになってしまい、
そうなってしまったら気持ちの問題もあり眠れなくなってしまうので、今日はエバミールだけを飲もうと思うのですが、
ベンゾジアゼピン系で依存があるのは知っているので、何日くらい連続服用しなければ安全ですか？
エバミールはやはり気持ちも落ちつきます。
が、依存するのが怖いので、安全な範囲内で使用したいです。
デエビゴは３ヶ月ほどほぼ連続で服用中です。