ハラスメントに起因する不快感や不安感への対応

60代/男性 - 2026/02/23

約2ヶ月前に職場で最も影響力のある人から自身の言動を理由とする理不尽な指摘を受け、その後も数回に亘りネチネチ且つ感情的なハラスメントを受けています。自身には身に覚えが無いことばかりで当初は聞き流していたのですが、その後も執拗に人格否定を含むバッシングが続いており、最近は起きている間は週末も含めて始終そのことが頭から離れず、睡眠中もそのことに関する夢を見て目が覚める等、悪循環の繰り返しとなっています。
実は、約4年前にも同じ会社の別の上司から酷いハラスメントを受けて悩んだことがあり、その際には心療内科とカウンセリングを半年程度受けたのですが、当事者からの攻撃のトーンダウンとその後に本人が退職したため、いつの間にか快方に向かいました。
当時処方され約3ヶ月程度服用した薬（ベンゾジアゼピン系抗不安薬）がまだ手許にあるのですが、これを服用してはいけませんか。当時、離脱症状等は発生せずに難なく止められました。
無論、再度正式に受診するべきとは考えますが、業務の都合上、通院が暫く叶わないため、あくまで現在の極めて不安定な精神状況から脱するための緊急避難策として考えています。
元々、自身のストレス耐性は強い方だと思いますし、友人等に胸の内をぶちまけると楽になります。また、前回も今回も自身だけに根本原因があるとは思えないことばかりですので、極度に自己否定することはありませんし、年齢的にもいざとなれば退職すれば済むと考えています。ご専門の立場からアドバイス頂けますと幸いです。