卒乳後のメンタルの不調について
person30代/女性 -
4歳と今月1歳になった娘2人の育児をしています。
5月から職場復帰を控えていることもあり、1週間かけて授乳回数を減らし、昨日までの3連休で卒乳しました。卒乳はスムーズにいき、1歳の娘の状態は落ち着いており、母乳への執着はほぼなく、ご機嫌で過ごせています。
卒乳前は夜起きる回数が多く、わたしの慢性的な睡眠不足があり、1ヶ月前から私のイライラや集中力の低下を感じ、睡眠不足確保のために卒乳を進めました。自分としても納得して行ったつもりです。
しかし、完全に授乳をやめた金曜の夜間からメンタルの不調が続いています。
主な症状は、以下の通りです。
・喉のつかえ感
・不安感、焦燥感
・急に理由なく涙が出る
・長女や夫の発言に過剰に反応する
※睡眠はとれており、食欲はあります
土曜から月経が開始したこともあり、もともとPMS症状も若い時からあるので
ホルモンの乱れによるメンタルの不調かと思うのですが、特に朝の忙しい時間に長女の前でも取り乱して泣いてしまうのでかなり参っています。
休養をとって1〜2週間等、時間が過ぎるのを待つしかないのでしょうか。
一時的なものかもしれませんが、とてもつらい状況です。受診して、症状が早く軽快することはありますか？またその場合は何科を受診すべきでしょうか？
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