心臓神経症、心気症でしょうか

20代/女性 - 2026/02/24

29歳 女性です。

パニック障害持ちです。
症状としては、
血の気が引く、動悸、胸痛、不安感、鬱症状など色々あります。

特に心臓への過度な不安感や、心臓突然死に対しての異常な恐怖心があります。
何をするにも、これをしたら心臓に負担がかかって心停止するのではないか。寒い外に出たらヒートショックを起こして突然死するのではないか。
それに加えて毎日、左胸のズキズキした痛みや胸全体の筋肉痛の様な痛みもあります。
2ヶ月前循環器科を受診し、心エコー、1週間心電図、レントゲン、採血を受けました。
心室性期外収縮8割程、早期再分極は見つかりましたが、他は異常なしでした。
それでも全く安心できず、毎日心臓に対しての不安感を抱きながら生活しており、精神的にも参ってきています。

祖母が1年前に心臓突然死をしました。
そして2週間ほど前に、身近な方も同じく突然心停止し倒れ、未だ意識は戻っておりません。
それを聞き、更に不安感が増し体調が悪化してしまい、家から出る気力も無くなってしまいました。毎日怯えています。

2ヶ月前に循環器科で検査を受けて異常が無かったので、安心しても大丈夫なのでしょうか？
元気な方でも心臓突然死をすると聞いて、検査の時は異常無かったとしても突然心臓が止まってしまうのではないかと不安で仕方ないです。実際に2週間前に倒れてしまった方も直前まで普通に元気でした。
そして、自律神経失調症の方は心臓に負担がかかりやすく血圧の調節もうまくできないので、リスクが上がるのではないのでしょうか？

毎日ある左胸のズキズキした痛みや胸全体の筋肉痛のような痛みは、不安感からくるものでしょうか？痛みと同時に血の気が引いてくる事もよくあります。
病院で異常なしと診断されたにも関わらず、常に疑ってしまいます。

気にしすぎでしょうか？
回答よろしくお願い致します。