Q

寝つきが悪いんです。

中学生の女なのですが、前入っていた中学でいじめられたのでやめて、ほかのフリースクールのような学校に入りました。そこの学校でも、いろんな問題があってそのことを気にしてしまい寝付けない状態です。
母は、心療内科にかかってみたらどう?かと、とても悩んでいます。前にも、いじめられたせいか全く寝れなく
夜中の3時ぐらいに寝ても6時に起きてしまい、睡眠不足で今もその状態です。早く眠れる方法はないでしょうか?やっぱり、薬に頼らないとだめでしょうか?

質問者:メープル♪ さん

へたれ循環器専門医 先生
循環器内科

へたれ循環器専門医 先生

運動をするなどが正攻法ですが、自分の一存では解決しないストレスがあるケースですと、なかなかそれだけではうまく行かないこともありますよね。不眠は鬱状態の初期症状だったりしますし、睡眠のリズムがこわれてこじれる前に医者に行って治療を受けた方が、医者もやり易いし早く治る、私は精神科医ではないので受け売りですが、そうです。頑張ったてうまく行かない事もあります。とりあえず医者に相談して楽になってみては?心療内科か精神科が宜しいです。

メープル♪さん

病院に行って、見てもらうことにしよう。と思います。
ご回答ありがとうございました。助かりました。

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