四六時中つづく重度の心配性と胃腸の痛み

30代/女性 - 2026/02/26

一回り以上、年上の夫と結婚してから自身の健康オタクがヒートアップしてネガティブな方向へいっている気がします。健康で長生きしてほしいという思いから、健康について調べ続け、ちょっとした体の不調でも過度に心配してしまい、鬱陶しいと思われるレベルです。今まで嗜好品と許容していたタバコもやはり辞めてほしいと言い続け、節煙にはなりましたが、、辞めきるのは厳しそうで、その度に喧嘩になるほど見つけては指摘の繰り返しです。夫の方が何するにも健康健康と言われすぎてノイローゼになりそうです。
人間ドックも続けてもらっていますが、毎年結果が届くまで・届いてから開ける時、過呼吸になりそうなほど、心配で心配で生活レベルが狂いそうです。
喫煙者＝癌 が抜けきれず、何から何かまですぐに癌を疑ったり、ちょっとした出来物や偏頭痛もあれこれ経過を聞いたりネットで調べたり。。執拗に血圧を測ってもらったり、その変動に一喜一憂したり。手抜きしたいほど寝不足でも買ったものは添加物があると思い、自炊を欠かさず、その代わり体力は限界で自分が疲弊していっています。。
自身は、3年以上前から呑気症らしきものがあり、最近かなり悪化して呼吸の度に膨満感でゴボゴボ空気がたまってチクチクして、うんざりしています。。この症状も長らく治らないので、内臓疾患で癌ではないか？進行してるのでは？と疑い始めて自分に疲れました。
もっと未来を楽しく考えよう。ネガティブすぎる。と周りに言われますが、歪んだ考え方は例え診察しても薬で治るのでしょうか？気の持ちようと分かっていても、常に24時間 残された人生の時間を刻々と無事に過ごせることへタイムリミットと感じており、歪んだ思考だと自分でも思います。。
喫煙者＝膵臓癌がとにかく心配で、人間ドックの結果も来るのが怖いです。。その不安がありすぎて胃腸の不調が悪化で、これか膵臓なのでは？など、頭の中が病気のことで埋め尽くされています。。やはり心気症、心身症になっていますでしょうか？治し方がありますでしょうか？喫煙者は長生きできませんでしょうか？結局は運だと分かっています…