更年期の不調について

40代/女性 - 2026/02/26

40代後半の女性です。
持病に蝸牛型メニエール病があります。今現在再発はしていません。
生理の方は数年前から周期のズレは出てきましたが特に大きな問題はなく月一度
生理はきます。
生理の方はこのような感じなのですが、気分や精神的な面で悩みがあります。
ここ最近、イヤーワームという頭の中でメロディが脳内再生されてしまうという現象が
ずっと続いていて苦痛です。なにが悩みかというと以前もこのイヤーワームはよく起こっていましたがまったく苦痛ではありませんでした。それが急に苦痛になってしまい不安感が
今出ています。持病の件もある為、普段から音に敏感、過敏な体質になってしまっているというのもありますが、急に変わってしまいました。
思い起こせば一年前あたりから、行動したいのにやる気が出ないなどメンタルの変化も出てきていました。そこでいくつかご質問させてください。

・年齢的に更年期障害ではなくても更年期に入ると今まで苦じゃなかった事が急に苦になったり急に不安になったりすることはありますか
・家に漢方薬の抑肝散があるのですが、こちらを服用することで直接イヤーワームが治る事はなくてもストレスや不安感が和らぎますか、服用して何か効果はありますか。
・更年期からくる不安感などメンタル面の事で薬以外で何か良いアドバイスがあれば教えてください

お忙しいところと思いますがご回答いただけますと助かります。
よろしくお願いいたします。