ダイエットが捗らないから肥満外来行こうかな？

30代/女性 - 2026/02/26

ダイエットしてるのに、痩せるどころか太る。
なんで？
1300カロリー目標で
週2くらいで筋トレ20分ジョグ40分してます。
体重はあんまり変わらないです。
平均8000歩歩いてます。
水2リットル飲んでます。
日光浴週3してます。
時々、納豆食べてます。
低脂肪牛乳飲んでます。
野菜も摂ってます。
タンパク質摂ってます。
炭水化物控えめに100g以上は摂取してます。
何が足りないでしょうか？
アドバイスお願いします！！！

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