強迫性障害加害恐怖の症状について

20代/男性 - 2026/02/26

強迫性障害加害恐怖を16年程持っている者です。不意に過去の出来事を思い出し、「自分が危害を加えてしまったのではないか」「死なせてしまったのではないか」「取り返しのつかないことをしてしまったのではないか」とパニックになることが多いです。今もその状況下に陥ってしまったため、2点同時に質問をさせて下さい。

•2015年、実家住みの高校生の頃、実家から最寄り駅で人身事故があり、死亡者が出たそうです。真偽は定かではありませんが「被害者は線路を渡ろうとして事故にあった」というネットの投稿がありました。その事故の前(どれくらい前だったかは覚えていません)に私が最寄り駅に降りた際に点字ブロックが浮き気味だった(剥がれていた)記憶があります。それは長年の使用による劣化かもしれませんし、自分が壊してしまったかもしれません。「その剥がれによって被害者が引っ掛かり、人身事故となってしまったのではないか」「僕のせいではないか」といった心配です。考え過ぎなのはわかっておりますが不安が強いです。

•小学生の頃、よく実家の庭で兄や友達と野球をして遊んでいました。ボールが実家に隣している下り坂まで飛んでいってしまうことが多く、その下り坂の先にある国道までボールが飛び、取りにいくことが多かったです。ある日、その国道で事故がありました(友達が教えてくれました)。自分が野球をしていた時か否かは覚えていません。ただ「自分のせいで事故が起きたのではないか」「(事故の規模はわからないが)死なせてしまったのではないか」といった不安が強いです。

どちらの件も昔の話であるため、インターネット上で調べても情報があまり出てきません。考えても仕方のないことなのは重々承知しておりますが、「もしかしたら僕は誰かを死なせてしまったのかもしれない」と思うと恐怖を感じますしパニックになります。

「大丈夫だよ」という声のみを求めているのではありません。この件に関する捉え方、客観的な意見を知りたいです。よろしくお願いいたします。すみません。