なかなか治らない腰の痛み
person70代以上/女性 -
昨年の12月末にコンビニの車止めに躓き、左側に激しく転倒して、左肘を強打し腰をひねってしまいました。かなり激しい痛みを感じ、安静にして湿布薬、痛み止め、コルセットなどを試してみたのですが、あまり効果は無く２か月以上経った今でも痛みが消えません。症状はかなり回復したのですが、特に腰がグラグラした感じで、日常生活に不自由を感じています。３０分～１時間の作業で立っているのが苦痛になったり、立ち上がる動作が重かったり、朝や昼よりも夕方から特に痛みが増すように感じます。多分、腰椎の疲労が蓄積してくるのだと思いますが、痛くなると横になって休むという生活をしていますが、いつまでこの症状が続くのか不安になります。
整形外科にも何度か受診し、レントゲン、MRIもとりましたが、痛み止めを処方されるだけで、これといった対策は無く、自分でもいわゆる「日にち薬」で時間が経つと自然に回復するのを待つしか方法がないとは思うのですが、年齢的なこともあって回復が遅いのかなと思います。
元々骨粗鬆症なので、同じ整形外科で検査と薬を処方されています。
日常生活に気を付けながら気長に治すより仕方がないとは思うのですが、特にどのような点に気を付ければ良いのでしょうか？
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