嘔吐を伴う頭痛について

30代/女性 - 2026/02/27

昨日、仕事で2時間ほどの会議がありました。
•閉め切った部屋で少し暑かった
•会議中水分をとっていなかった
•スーツのズボンのウエストの締め付けが少しきついと感じていた
•疲れが溜まっていた

以上の状況で会議に参加した後、頭痛と吐き気が起こりました。
頭痛薬を飲み、様子を見ていましたが、すぐに何度か嘔吐し、1時間ほど横になったり座ったりして休んでいたところ、少し良くなりました。
その後も安静に過ごしたところ、翌朝には治っていました。

緊張型の頭痛だったのでしょうか、それとも血管迷走神経反射なのでしょうか。
今度、同じような体調不良が起こった場合、どう対処すれば良いですか。