スマホ依存について：具体的に治す方法など

50代/男性 - 2026/02/28

いつも大変お世話になっております。

家族がスマホ依存です。今自由時間が沢山あることもあり、自覚症状もあります。

私はせめてスマホ時間を減らせるように、午前中はあずかろうとするのですが、それも拒否します（本人はそうしたいのはやまやまだが、という感じ）。

何か効果的な方法はないでしょうか？よろしくお願いいたします。