糖尿病の結果に鬱状態になっています

50代/男性 - 2026/02/28

２型糖尿病で4年ほど治療しています。
過去2年ほどHbA1c7〜8で推移していました。前回の診察まで糖尿病に関する薬は処方されていませんでした。
しかし昨日の診察でHbA1cが10を越えました。
特に不摂生した覚えもなく、運動も定期的に行い、体重も減らしました(180cm/70kg)
にも関わらず今回の結果が非常に悪く大変ショックを受けております。

医師からは「食べるものを気をつけるように」と一言あり、再び糖尿病の薬（ジャディアンス）が処方されました。
たしかに、完全に食べるものを完全には抑制は出来ていませんでした。確かに徹底は出来ていなかったのかもしれません。きっと致命的に何かをしでかしたのだと思います。が、私なりにできることはした、その努力にもかかわらず残念な結果になり鬱状態のような感じです。

例えばもう私には施す手段はない、早かれ遅かれ合併症を発症し人工透析や失明するのだという意識に1日中囚われ、食べることも、生活も楽しめなくなっています。
現実的には、あれこれ工夫していた中でなにか見落としているから検査結果に反映された。今日からまた心機一転、少しでも良くなるよう努力するというふうにも考えています。

でも、心の何処かでは絶望的な気分が拭えません。
このような「糖尿病鬱」にどのように対処したら良いのでしょうか？
できる限り前向きに病気と向き合い、決してやけにならず、HbA1cの値をゲームを楽しむ感覚で下げていきたいです。

アドバイスありましたらお聞かせください。よろしくお願いします。