長年の便秘を改善したい
person40代/女性 -
長年便秘に悩まされています。
先月、便が固く肛門から出てこなかったため、自己摘便しました。自己摘便した後に消化器内科を受診したら、便秘が続くようなら薬を飲むのも考えた方が良いと言われました。
それから、サラダを今までより多く食べるようにしました。特にキャベツが食物繊維が多いと聞いたので、1日に一玉の4分の１を食べています。
キャベツを食べるようにしてから、２日目に１回は便意を感じ排便があります。便が固くて困る事もありません。
職場の人にキャベツを食べるようにしてから、便が出るようになったと話したら、キャベツを食べ過ぎると甲状腺と腎臓に負担をかけるってきいたけど大丈夫と言われました。
キャベツの食べ過ぎで、甲状腺や腎臓に負担をかけることはありますか?またキャベツを食べるとしたら、1日どれくらいの量が適量でしょうか？
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