person50代/男性 -
お願いします。弁形成人工ケンサク術後5年になり、エコー、BNP、心電図など、ずっと良好ではあります。自分にとっては120キロ×10回のベンチプレスや120キロくらいの、スクワットは心拍数も110回くらい、血圧も上が150くらいの、中程度の無理なくな範囲内だと思いますが、やり過ぎでしょうか。必ず息しないで呼吸には気をつけてます。
仕事は肉体労働で時には重い物も持ち、自然な息止めは毎日です。そんなところも生涯、気をつけて意識しなければいけないですか
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