初めての健康診断でLDLだけ187と高く出ました。
person20代/女性 -
22歳女性、身長158cm、体重54kg。
初めて受けた健康診断でLDLコレステロールだけが引っかかりました。
他の数値としては異常なし。
中性脂肪 58、HDL 83、LDL 187
2ヶ月後に受診した際は少し下がっていました。(特に何もしていない)
中性脂肪 48、HDL - 、LDL 176
現在の自分の食事や運動習慣についてです。
肉や米は好きではないので通常の食事の量は普通。お菓子の量で言えば1日にポテチ2袋や菓子大袋2袋くらい食べることが多いです。これは中学時代から変わっていません。
また、小〜高校ではかなり運動していましたが、筋肉はつきづらく、全然ありません。体重は中3から約15kg増加。ここ数年は運動する機会はあまり取っていません。
質問です。
1.塩分多い系のお菓子を大量に食べている自覚があり、それが原因かなとは思いますが、お菓子によってLDLだけ単体で上がるということはあるのでしょうか。
2.受診した際に4ヶ月後くらいにまた受診するように言われましたが、食べ物や運動に気をつける等何も言われませんでした。何か気をつけるべきこと、運動をどのくらいしたらいいかなど、教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
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