左足足首、脹脛を中心に硬く、脹脛には痛みを感じる。

70代以上/男性 - 2026/03/01

８１歳の男ですが、４年前に左足のアキレス腱断裂し（原因はアキレス腱付着部症からの様）、手術、病院でのリハビリを約２年続け完治しました。その後昨年春転倒して慢性硬膜下血種になり、手術し、リハビリを２か月入院して行い、今も自分でリハビリを続け、普通の生活が出来ていて、冬の除雪、排雪（今冬、100Kg位の雪をそりに積み100ｍ位の距離の雪捨て場迄運ぶのを、１日１万歩位歩いて運ぶのを、３日/週位のペースで行った。）も無事できた。週に１回位、体育館に行き筋トレも行っている。しかし、４年前にアキレス腱を切った際には無かった脹脛部分の痛みが最近生じてきたり、足首の他、左足全体に、硬さが酷くなったり、散歩していても、以前より数千歩位で疲れて歩くのが嫌になり、年齢からくる老化かな？と思ったり、ストレッチにもっと重点を置くべきかなと思ったりするのですが、何かアドバイス頂けないでしょうか。