精神症状に悩まされており、日常生活が辛いです

20代/男性 - 2026/03/01

ここ数年で、頭や感覚の状態が以前と明らかに変わってしまった感じがあります。
特にITエンジニアとして働いていた頃から徐々に強くなった印象があります。

主に以下のような症状があります。

■ 自分の感覚・思考の違和感
・脳が自分のものではないような感覚
・自分なのに自分の思考が遠いような感じ
・自分の考えと脳の働きが乖離しているように感じる
・体と脳が分離しているような感覚
・脳が分裂しているような感覚

■ 現実感や感覚の違和感
・世界が少し非現実的に感じる
・見え方や感じ方が変に感じる
・頭がぼんやりしてブレインフォグのような状態
・判断力や思考力が鈍くなったように感じる
・特に風呂上がりに頭の違和感が強くなり、現実感が薄れる感じがある

■ 他人への過敏さ・対人意識の強まり
・他人に見られているような感覚
・人の視線や反応がとても気になるようになった
・他人の感情や考えていそうなことに過敏になっている
・周囲の音や人の動きにも敏感になっている

■ 他人の思考を想像してしまう感覚
・頭の中で他人が考えていそうなことを想像してしまい、それに影響される
・自分の行動を他人に実況されているようなイメージが浮かぶ
・他人が焦っている想像をすると、自分も焦らされるような感覚
・他人の考えを想像してしまい、自分の行動が制限される感覚

■ 思考や行動が自分のものではない感じ
・自分なのに他人の思考に操られているような感覚
・頭の中に浮かぶ他人の想像で自分の行動が影響される感じがある

■ 精神的な苦痛
・頭の中が怖いと感じる
・夜や外出に不安を感じる
・この状態の脳になってしまったことがとても苦しく、生きづらさを感じている

■ 脳の疲労感・抑制感
・頭が重く、どんよりした感じ
・思考が回りにくい
・いくら寝ても疲れが取れない感じ
・朝起きるのがとても辛く、ずっと寝ていたい感じ

■ ただし以下の症状はない
・幻聴
・誰かが実際に考えを送ってきているなどの確信的な妄想はない
・これらの感覚は「想像や自分の思考によるものかもしれない」と自覚はある

■ 困っていること
・頭の中の感覚がおかしいため、日常生活がとても生きづらく感じている
・自分の脳が以前と違ってしまったような感覚があり、とても不安

■ 服用薬
・エスシタロプラム 20mg
・ロラゼパム 0.5mg
・クエチアピン 12.5mg
・デエビゴ 5mg
・ビペリデン 1mg

この症状が何なのか、どのような状態なのかを知りたいです。
また、改善する可能性があるのか相談させてください。