ぎっくり腰についてお願い致します

40代/女性 - 2026/03/02

１０日程前にぎっくり腰（病院は受診していないので、多分ぎっくり腰）になり４日程で少しよくなってきたので犬の散歩にいった所
またグキッとなり次の日から悪化しました。
で、また４日程たち　あ！楽になった。今度は気をつけようと思っていた所
床に落ちた物を拾ったら　またグキッとなり今、激痛です。

1人暮らしな為、激痛の時でも多少の家事、犬の散歩にはいかなくてはいけません。

グキッとなった次の日に激痛になり、立つまでに時間がかかります。変な話しで、すみませんがトイレでふけませんし、ズボンをあげるに激痛です。
少し良くなって病院を受診しようと思った矢先に
また悪化して病院にいけていません。

熱、足の痺れなどはありません。
様子をみて大丈夫でしょうか？
後４日後にぶり返すのですが（ちょっとした動作で）どうすれば良いでしょうか？

流石に3回も続いているので精神的にかなりきています。何か良いアドバイスお願い致します。

※息子がいるのですが治るまでの間
息子の家でお世話になった方が良いでしょうか？
1人暮らしの為、少し無理をしてしまいます。