二の腕のせいで伸ばせない

20代/男性 - 2026/03/02

自閉症を持ってるためうまく話せないのですが頑張ってうまく伝えます。

先週の月曜日にネットでダンベルの7キロ2個セットを買いまして、それが届きました。
月曜日に自分の中では頑張った方なんですが、負荷をかけました。

終わった後、左腕の肘のところの”く“(肘)の字の“く”の内側が張っていました。
なので、腕を軽くすると腕が伸ばせなかったです。なぜか曲がる現象が起きていたのですが、効いてるのかと思いました。

次の日も同じ場所の張りがありました。

その火曜日も筋トレをし、もっと負荷をかけました。
でも火曜日の夜から痛くなり始めました。

水曜日の朝、腕が伸ばせないほど激痛で、病院に行くレベルまで達していました。
でもお金を理由に行かないことにしました。
リュックを背負うのも激痛で、自転車のハンドルを持とうとすると、二の腕が捻れて痛すぎました。

仕事中も激痛で伸ばすことができなくなり、二の腕が張りすぎて伸ばすと二の腕の“く”の内側がちぎれそうでした。(つまり肘を曲げたときにできるシワの、二の腕側です)

で、もっと簡単に言うと、二の腕が腫れているように感じました。二の腕が膨らみすぎて、ずっと細い腱が飛び出していました。

木曜日は腕を動かすことさえ激痛で痛すぎました。
とにかく腕を動かさないようにしました。
保冷剤で数分冷やして

金曜日はほぼ痛みがなくなりました。
でも、腕が伸ばせなくなり、伸ばす力もなかなかうまくいかなくて、
立った時に手を下に伸ばして体の横にくっつけた時、左腕は曲がったままで伸ばすと張ってしまって痛くなります。
そのまま後ろに曲げるともっと張ります。

普段手を動かす時も伸ばせないことがあるので、テーピングサポーターで上手くしようとしていますがうまく行ってる気は少ししかないです。

現在、日曜日ですがもう12:44なので月曜日です。
先ほど筋トレはしました。
土曜日もしました。