右くるぶし剥離骨折リハビリ

50代/女性 - 2026/03/02

この度も宜しくお願いいたします。

1ヶ月前に右くるぶしを剥離骨折し、今5週目です。
かかりつけの医師からは今週からつたえ歩きをする様に言われましたが、怖くてなかなか一歩が踏み出せません。

1人出病院に行く事も出来ず、周りに骨折経験者がいないため、ネットで検索しますと、つたえ歩きの前に、足に過去に歩いていた頃を思い出させるため、床に足をおいたりふくらはぎのポンプ運動をしたり、から始めると書かれていました。

でも、どの様に始めたらいいかわかりません。

もう一度病院へ行って聞くべきでしょうか？