1〜2歳児の体格が気になる（肥満？）

乳幼児/男性 - 2026/03/02

現在1歳9ヶ月の男児です。
肥満ではないかと気になっています。
出生時は正期産で身長50.5センチ/体重3040グラム、一歳半検診は身長81センチ/体重11.2キロ/頭位46センチでした。
現在は正確に測定できていませんが、身長はほぼ変わらずで体重は12キロは超えています。

フルーツが好きで今の季節はいちごやみかん、キウイをよく食べます。
（1日で、いちご4粒/キウイ１つ/みかん5房程度のいずれかを食べます）
汁物は具だけ食べて、あまり汁は飲みません。水分摂取量も少なめです。
週に一度ほどの外食では、未就学児向けのお子様ランチをほとんど1人で食べてしまいます。（ゼリーなどのデザートやジュースは抜きます）
また、ポテトが好きで外食であれば必ず食べ、アイスも数口食べます。
日常でかなりシンプルなものを食べているので、外では濃いものや油っぽいものも与えてしまっています。

自宅でも量をよく食べますが、野菜や魚なども好き嫌いせず、基本的に煮る/焼くで、味付けなし/あぶら控えめにしています。レトルトを与えることはごく稀です。
チーズを除く乳製品は基本的に無脂肪のものを選んでいます。
おやつは特別な時（外出や来客）のみで、砂糖や食塩が入っていないものが多いです。日常では週に1度、食塩無添加のスルメを食べるくらいです。
バナナは大好きですが、滅多にあげません。
自宅での米飯は一食70グラム程度にしています。食パンは週に3食ほど、麺は月に2食ほどです。
飲み物は麦茶か無脂肪乳のみで、ジュースは与えたことはありません。

運動は、自宅保育なのでほぼ毎日私が外に連れ出して外で45分〜1時間ほどは自分の足で動いていると思います。
ネットなどの計算ツールに体格を入力すると、肥満と表示されます。道行く人にも大きいねぇと言われ、２歳以上に間違われます。
また、母親である私自身も、幼い頃から肥満で今もそうです。

息子に関して、今の食生活、運動生活で改善できるところやアドバイスはありませんか？
外食の内容をもっとセーブしたり、運動量を増やすべきでしょうか？
また、食欲が他の子より強いと感じます。お腹いっぱいで残すことがないのです。与えたら与えるだけ食べてしまうと思います。満腹中枢が機能していない病気などではないでしょうか？

よろしくお願いします。