３～４日くらいに１回下痢（腹痛→軟便）があります

40代/女性 - 2026/03/02

OCDと診断された過去があります。
今は、表面的には普通の生活ができているので通院はしていません。

さて私は、昔からお腹が弱く、朝ごはんを食べるとお腹が痛くなるような子供でした。
高校生時代は、毎日正露丸を飲むか持ち歩くかしていました。
今は、２～３日便が出ない日もありますが、出そうになると我慢ができません。
いつ漏らすかわからないので、子宮筋腫の治療で常に少量出血があることもあることから、常にナプキンを付けています。
ほぼ、漏れることはないのですが、１、２ヶ月に１回程度ナプキンにつくほど我慢ができずに漏れることがあります。

排便の後は、必ずといっていいほど、
次のトイレの時にナプキンがすこしよごれているか、
お尻の穴にべっとりと汚れがついている状況です。

内科で相談し、胃カメラと大腸カメラもしてもらったのですが、
子宮筋腫以外に異物はなく、盲腸あたりを筋腫が圧迫していると言われたのですが・・・

そこで、私はOCDを持っているため、
便で服を汚したのでは？便の跳ね返り（勢いよく排便があるため）がお尻や太ももについて、
洋服を介して（ズボンの上げ下げなど）別の便座や、車のシート、会社の椅子に汚れを運んでいるのではないかという想像に苦しんでいます。

私は、飲食店を含む小売業の事務担当をしており、
基本的にはお客様に直接触った食品を渡すことはありませんが、
たまに産直売り場の商品を販売します。

下痢が何度も続くとか、吐き気が強いとか
そのようなことはないのですが、
昨今　ノロウィルスで営業停止などのニュースが目立つため、いつか自分のせいで誰かに迷惑をかけるのではないかと心配をしています。

見た目には汚れていない（もしくは、トイレットぺーパーで無事に拭き取れいている）、
洋服も目に見える汚れはない。
トイレのあとは、肘までしっかりせっけんで洗う。
このようなことを気を付けていますが、これで十分でしょうか。

心配な時は、
次亜塩素酸ナトリウム（有効塩素濃度100ppm）、ＲＯ高純水
という成分のスプレーをしています。

あんまり気に病む必要はないのでしょうか。
スプレーした！で　終わった　としてよいでしょうか。
目に見えない時点で、大丈夫といっていいでしょうか。