足のくるぶしの下あたりの違和感
person50代/男性 -
足底筋膜炎になり、インソールやクッション靴でだいぶ治してきた者です。足そこをあまり歩かずに治してきた事などもあって、身体の血流が悪く肩こりがひどくなりました。
肩こり対策で少し歩こうと思い、しかし家の外を歩くと、以前のように歩き過ぎて足底悪化するかと思い、家の中を5分間だけ自宅テープルの周りを歩きました。5分歩いて、血流上げて、一時間後にまた5分歩くをやってました。
そしたら、足の外側のくるぶしのあたりに違和感を感じてやめました。合計20分、回旋がすぐにくる感じのコースを歩いたことになります。
違和感レベルですが、病院受診した方が良いですか？すぐにアイシングしております。
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