空腹時の腹鳴に困っています
person30代/女性 -
中学生くらいの時から空腹時にグーっ、ゴロゴロとお腹が鳴るようになりました。椅子の音で誤魔化したり、トイレでお腹にもつものをこそっと食べたりして空腹時状態を乗り越えてきました。
社会人になり保育士になったのですが、午睡時や会議など静かな場面が多く、鳴ってしまわないかと毎日不安になりながら仕事をしています。
朝ごはんをしっかり食べても4時間くらい経つと空腹になり、サイレンのように鳴ります。鳴った後は1時間程ならず、また鳴るの繰り返しです。
またガスも溜まりやすいのか、朝排便しない日はお腹が張ってたりゴロゴロ言ったりします。
ガスを抑えるとお腹の中で音がすることもあります。
空腹時の腹鳴の対処法、どうすればいいでしょうか？
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