肝機能のALP100→120→150 上昇 下げるには?

person40代/男性 -

初めまして。46歳男性です。
ご相談です。
私は胆汁うっ滞 と診断され
7年近くウルソを服用しています。
今は6錠です。胆管壁が1.7ミリと厚めで
超音波で肝臓の硬さもところどころ硬くなっているところもあります。
半年に一度くらい行っています。

これではまずいと思い、テニスをはじめたところγ-GPTなどの数値は下がったのですがALPだけがあがっている状況です。
この1.5年で100→120→150です。

お酒は飲みません。ただ、甘いものが好きなのと好き嫌いがあるため野菜はあまり食べず、脂っこいものも食べてしまっています。そのため、肝臓に脂がついているとも
言われました。

ALPを下げるのに一番有効な方法を
専門家の皆さんに教えて頂けますと幸いです。

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