ストレス過食を治すにはどうしたら良いでしょうか

30代/女性 - 2026/03/03

精神科に通院中で、現在はセルトラリンを処方され服用していますが、気分の落ち込みや自責の念が続いています。仕事内容は好きでやりがいがありますが、職場の人間関係や空気がつらく、常に緊張しているような感覚があり、「自分の性格が悪いのでは」と感じてしまい、さらに苦しくなっています。性格ならどうしたら良いかますますわかりません。
最近は過食が続いており、体重も増え、苦しいです。仕事のことが頭から離れず、他のことは何も手につかず、休みの日も気が休まりません。
担当医との相性が合わず、先月は通院を見送りました。このまま薬だけは飲んでいくか、病院を変えるべきか悩んでいます。
今後どうすればよいか、アドバイスをいただけると助かります。