夫の突然な癇癪について

30代/男性 - 2026/03/04

夫33歳男性、当方36歳女性です。
現在結婚して2年、現在私は妊娠36週の妊婦です。
産休に入ってからというものの夫が全く家事をしなくなり、夫も仕事が忙しいので仕方ないと我慢をしていたのですが、臨月間近で酔って帰ってきたり、臨月に入ったらお酒を控えるようお願いしていたのに一昨日仕事が疲れたから今日は飲みたい、とお酒を飲み始めたのをきっかけに、私も臨月で心身が不調で思うように動けないことも理解して欲しい、と不満が募ってしまい昨日不満を夫に伝えました。
具体的には「父親になる覚悟があるのか分からない」「ゴミ捨てや洗い物など、気づいてできるものは自発的にやってほしい」「子どもが産まれてからも私が1つ1つ家事に対して指示を出さなければいけないと思うと気が重い、指示されないと動けないなら父親がいる意味ない」といった内容です。
私もかなりイライラしており、冷静には伝えましたが言葉の選び方が悪かったと反省しています。

夫も始めは冷静に返答しようとしていたのですが、ほんの数分で癇癪を起こし、地団駄を踏み始めたり壁に向かって怒鳴ったりして「俺はなんなんだよ！！」「家事全部やらなくちゃいけないのかよ！！」と部屋を移動しながら洗濯機を蹴ったり物(その辺にあるマスクとか、柔らかい物でしたが)を投げたりしました。
私への暴力や暴言等はありませんでしたが、正直恐怖でした。
出会ってから4年、一緒に住み始めて2年ですがこれまでこのような癇癪を起こしたことはなく、むしろ普段は大変穏やかで優しい性格なので、驚いています。
癇癪を起こしたまま家を出て行き、大体1時間後くらいに帰ってきました。その日はもうこれ以上接触しては危険と思い、物理的に距離を置き話し合いはまた落ち着いた頃にしようと提案し、夫もその頃には落ち着いていて了承してくれました。今日は普通に仕事へ行っています。

私の言い方にも問題があり、その点については重ねて謝罪しようと思っていますが、癇癪を起こした点が心配です。
最近仕事も忙しそうにはしており、妊娠前は夫婦で仲良く休日色々なところへ遠出していたのですが、「妊娠してからあまり出かけられられなくなったことがストレス発散できなくてちょっと辛い」と以前私に漏らしており、癇癪を起こす直前には「育児などで仕事がおざなりになって悩んでる人を何人も見てる。俺それだけは絶対嫌なんだよ」と話していたので、仕事や出産のプレッシャーなど、色々重なって精神的なものが原因で起こっているのでしょうか。
普段お酒をかなり飲む方なので、それを制限されたのもストレス要因の1つかもしれません。
子どもが産まれてから同様に癇癪を起こされたら子どもにも悪影響だし、私自身も怖いので、改善できるのであれば今のうちに話し合って改善を試みたいと思いますが、どのような改善方法があるでしょうか。ご教示いただけますと幸いです。