無呼吸はシロなのにひどいいびき

40代/女性 - 2026/03/05

お世話になっております。当方40代後半女性です。
いびきは無呼吸が酷い時は獣が吠えている様だったと家族に言われていました。現在は一人暮らしです。2013年~2019年までCPAPを使用しておりましたが改善せず、自力で30キロダイエットして標準値になったのでCPAPを卒業しました。ところが2年前内科に入院した時に同室の人にいびきを指摘されました。気になって、昨年の5月にまたポリソムノグラフィーを受けましたがシロでした。ここ2.3ヶ月前に自分のいびきを録音出来るアプリで録音を聞いて驚愕しました。で、今年の1月にいびき外来のクリニックに行きました。口呼吸しないように隙間なく口にガムテープでもいいから貼りなさい！と言われて驚きましたが、マウスピースの紹介状を書いて頂きました。そして今日1ヶ月半待って総合病院の耳鼻科に行きました。いびきが専門外の先生で可もなく不可もなくでした。ここまで時系列に長々と書きましたが、
今日、舌が標準より大きく、サイレースを常用しているのでいびきをかきやすい状態であるといわれました。

1.クリニックの先生が言っていた口呼吸を完全にテープをはってやめてみる、はありなのでしょうか？←そんなグッズ見た事ありません。

2.マウスピース作製に躊躇しています。今日の先生は鼻、喉に異常なしで無呼吸がないなら様子見でもという感じでした。無呼吸のないいびきなら様子見でいいと思われますか？←今一人暮らしなので困っている家族はいない。

3.いびきによる心疾患、脳の疾患のリスクファクターの軽減になるならマウスピースを作製しようかと思います。「受け口になる」「装着感がきつい」等々デメリットが気になります。それをらを上回る効果はありますか？←睡眠の質が上がるとか。上記の心疾患、脳疾患のリスク軽減になるとか。

出来ましたらいびきの専門の先生からのご回答お待ちしております。