血圧が高いと指摘されている

40代/男性 - 2026/03/05

41歳男性　健康診断で170台かかりつけ医からは要経過観察　体重93キロから1ヶ月で87キロ　ウォーキング30分スクワット100回プランク1分3セット
今での血圧計測145〜120台の日もあります。ジュース等は一切飲まない。食事も制限してます。続けていれば血圧は下がりますか？薬は飲みたくない。体重は70キロ台にしたい。