痰が取れなくて苦しいです

60代/女性 - 2026/03/08

痰なのか、絡んでも取れません。
咳をしても、取れそうになりますが、そして飲み込もうとしますが、
とれてません。
朝は一番多いですが、1日中ずっと咳払いをしてる様な状態です。
何処か悪いのでしょうか？
肺にはすりガラス状の小さな影が8年前から一つあって、毎年CTを撮ってますが、変化も無しです。

それと、痰の出し方を教えて欲しいです。出そうと頑張ると息が苦しくなります。