生後３ヶ月　睡眠退行？

乳幼児/女性 - 19時間前

普段のルーティンは
21時〜22時ミルク、スワドル着用、おむつ替え
22時〜22時半寝かしつけ
1時半前後に目覚め授乳
そこから朝まで２時間半毎に授乳

と言ったルーティンになってますが先日から
・ミルク拒否→おっぱいへ変更
・0時前に目覚め授乳→そこから朝まで１時間ちょっと毎に授乳

になりしんどいです。
睡眠退行の始まりでしょうか？
もっと夜寝てくれるいい方法はないですか？母は眠たすぎて日常生活がままならないです。