足首周りの痛みについて

20代/女性 - 4時間前

仕事中に右足首がピキッと筋が引っ張られるような感覚がありました。そのあと少し足首に痛みと違和感がありました。その後はあまり気にならなかったのですが、寝る前にまた違和感があったので、足首をぐるぐる回してしまいました。回しているときに、骨？が少しズレてるような感覚と足首周りが引っ張られ痛みがあり、回しきれない状態でした。
足首を下側へ伸ばすとかかとあたりが痛みます。筋を痛めてしまったのでしょうか？

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