上の血圧と下の血圧の差が10しかない

40代/女性 - 2026/03/10

43才女性です　
ずっと低血圧で平均上が95下が70くらいでしたが、最近だと上が98下が88や
上が100下が90などで下の血圧が上がってきたことや差が10程度しかない事が気になります。
差がなさすぎるのは良くない事でしょうか？
また、私は低血圧ですか？高血圧ですか？
上だけ見ると低血圧で下だけみると高血圧なのでよくわかりません。
かなりの運動不足なので、これから有酸素運動や筋トレを始めたいと思うのですが血圧が高い状態で運動しても大丈夫でしょうか？もっと上がったりしないか心配です
下の血圧が高いと心配になってずっと横になって動くのが怖いです。
よろしくお願いいたします。