腕を上げる動作をすると左肩ら辺が痛い

30代/男性 - 2026/03/11

30代男性です。
この2週間ほど、左肩の上あたりが腕を上にあげる動作(例えばコートを羽織る動作やダンベルトレーニングで腕を空に向けて伸ばすような動作)時にボキッと鳴るか、鳴りそうな雰囲気があり、鳴った時はめちゃくちゃ痛いです。
何故かとても不安定なような違和感が左肩上に残るような感じですが、思い当たる節がありません。
原因と経過観察で良いか教えて頂きたいです

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