目の違和感が続いて不安です

50代/女性 - 2026/03/11

ここ1〜2ヶ月、目というか目の周りが痛くなる時があります。眼球と言うより周りというイメージですが夜寝れば朝はだいぶ治る感じです。網膜が薄いと言われており年に一度は眼底検査はしてます。ど近視でメガネがないと全く生活になりません。ドライアイがあり、昨年眼底検査した際目薬を処方されました。目薬はI日3、4回してましたが目薬がなくなりかけここ2週間はI回か2回さしてました。眼科に本日行って視力検査と眼圧と先生の診察を受けましたが特に指摘はなかったので飛蚊症？黒い粒みたいなのが度々見えることこの痛みを話したのですが、目を擦る？と言われ擦らないし寝ればなんとなく治ると伝え眼精疲労ですか？パソコン作業がメインなのでと伝えたらうーん？寝たら治る？飛蚊に関しては多くなったり変化あったら診察また来てと。疲れに効く目薬を出すって言われました。
眼精疲労なのでしょうか？
あなたは網膜が薄いと緑内障になる確率が高いと言われ毎日不安です。
どう気をつけたら良いでしょうか？
仕事中はI時間に一度は立てり1〜2分歩いたり、たまに瞬きをして遠くを見つめてたりもしてますが。帰ってからスマホやテレビの時間を少し減らしてみたり。
不整脈が少しあり薬を飲んでいて薬剤師さんに緑内障になったら目薬も気をつけないとと言われなってないのに何故か言われ不安が倍増…
更年期なのか分かりませんが髪の毛がよく抜けるしいつも何か不安にかられます。
身体中あちこち爆弾抱えてる気分になり毎日寝る前が不安です。
何をどう気をつけたら良いのか分からず疲れが取れないし漠然とした不安ばかりです。