首の痛みと頭痛、頬の痛みがあります

20代/女性 - 2026/03/11

昨日の夜に左の耳上を中心に耳周りにズキズキした痛みがあり、今朝右側の頭の付け根が脈打つような痛みで目が覚めました。

首の付け根は両側に痛みがあるのですが、頭痛は左側、頭の付け根は右側が痛みます。

頭の付け根は現在は脈打つというよりは筋を違えたような引き攣る痛みに変わりました。

ずっと痛みがあるというよりは不規則に痛みが出ています。

この場合は温めるのと冷やすのどちらが良いのでしょうか？

また、両側の頬から耳の内側？も強くはありませんが何となく痛みがあるのですが関連性はあるのでしょうか？(副鼻炎・花粉症持ちです)