脊椎管狭窄症状について

person60代/女性 -

68歳の女性です。
1年前にゴルフ中に激しい痛みがありMRIを撮ったら脊椎管狭窄症とすべり症と診断されました。
右の骨盤と尾てい骨を結んだ真ん中あたりの痛みがひどく特に朝起きた時は足を引きずります。寝返りも痛みで目が覚めてしまいます。
かかりつけ医は筋肉の痛みだと言われるのですが、狭窄症でこの部分の痛みはないのでしょうか?梨状筋なのでしょうか?
痺れは毎日あり足首まわりとか足の親指まわりとか日によって場所は違います。
今は病院で腰の吊り牽引と超短波を週2回とリハビリを週1回、家で背中を丸めて膝を引き寄せる体操を朝昼晩してVB12を飲んでいます。プールで歩くのも考えていますが痛みがあるのにしていいものか分かりません。
カロナールを飲むと痛みは楽にはなります。
手術はできるだけ避けたいのですが今のまま手術をしないと現状維持か悪化しかないのでしょうか?
狭窄症があっても痛みを感じない人もいるらしいですが、そのようにこの先なることはあり得ないのでしょうか?

整形外科分野 に限定して相談しました

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