股関節と仙骨のあたりが痛いです

40代/女性 - 2026/03/12

元々、腰椎ヘルニアがあります。
夜はリハビリで教えてもらったストレッチもしています。
仕事で少し無理をして重い物を上げ下げしたりが続きました。仕事は立ち仕事です。
仕事中はコルセットもしています。
一週間前から尾てい骨辺り？仙骨のあたり？が痛くて仰向けで眠れなくなりました。
足を内側にすると股関節すごい痛いです。
特に痛いのが腰の横の出っ張ってる骨の下が少し押しただけですごく痛いです。
お尻も痛みがあります。
家ではイスではなく床に座っています。
痛くて座るのもツライです。お尻にクッション敷いていますが痛いです。
股関節と尾てい骨と腰骨の下の痛みは何が考えられるでしょうか？
左足も軽く痺れたりしていますがヘルニアの時も痺れはありました。

ヘルニアでもらってた薬のセレコキシブは飲んでいるのですが、どうしても痛くて仕事が大変な時用にボルタレンSRをもらってるので、セレコキシブをボルタレンSRに替える時もあります。朝にボルタレン飲めば夜は何も飲んでませんでした。
朝にボルタレンSRを飲んで、夜は寝るだけなのでセレコキシブを飲んで…というのはやってもいいのでしょうか？
整形外科予約が再来週です。
家では座るのがツライので横になっています。

痛みの状況だけで申し訳ないのですが何が考えられますか？
薬の飲み方はどうしたら良いですか？
無理にリハビリしない方が良いでしょうか？
痛い所はマッサージ機当てていいですか？
どういう座り方が良いですか？
たくさん質問すみませんが次の受診まで耐えられる様に何とかよろしくお願いします。