不妊治療成績とストレスについて

40代/女性 - 2026/03/12

不妊治療中のストレスについてです。

良い成績を出したいと思うがあまり、完璧主義がでてしまい、しんどくなる事が多々あります。

特にストレスへの反応が過敏になりすぎている気がします。

誰しもストレスはつきものだとおもいますが、
少しでも神経を使う時に頭がキューッとなるような感覚や、呼吸が浅くなったり、心拍が乱れるような感覚があります。

その度に「ストレスを感じているのだな、良くないな」と悲観的に結びつけて考えてしまいます。

貧しい時代や大変な時代にでも妊娠出産は続いてきたと頭では分かりつつも、なぜか悲観的に考えてしまいます。

考えを改める、良い方法はありますでしょうか。

諦めずに、良い方向に向かえるよう頑張りたいです。

何卒よろしくお願いいたします。