妊娠中期〜後期のサプリによる葉酸摂取について

40代/女性 - 2026/03/13

現在妊娠19週目に入ったところなのですが葉酸サプリはいつまで摂るべきでしょうか？
今飲んでいるのは日本製の妊娠中用のサプリで葉酸は400ugが摂れる商品です。
週数が進んで半分の量にしている方、すっぱり辞めて食事で摂取している方色々おられる様です。
中期以降は葉酸を摂ることでどの様な効果がありますか？
またデメリットはありますか？
サプリには葉酸の他にも不足しがちな栄養素が含まれているので有効なら続けようかと考えています。