妊娠初期の出血について

40代/女性 - 2026/03/13

41歳、凍結胚移植により現在7w6dです。
ルテウム、エストラーナテープ、デュファストンでの黄体ホルモン充填に加え、ダクチルを服用しています。
2月末頃から4〜5日に1回位のペースで出血があります。
量は生理の普通の日程度で、鮮血〜赤黒い出血です。1〜3cmほどの塊が出ることもあります。お腹の痛みはほとんどありません。
絨毛からの出血のようで、出血の度に受診していますが、今のところ胎芽も週数相当の大きさで、心拍も確認できています。
過去に2度流産しており、どちらも心拍確認→出血→心拍が確認できなくなるという流れだったので、不安が拭えません。
かかりつけの先生からは「痛みを伴わない出血であれば大丈夫なことが多いが、これ以上出来ることはない」と言われています。

現在休職中で、つわりがのため家事以外はほぼ座るか横になっている状況なのですが、20分程庭いじりをしてみたり、片道10分程歩いて買い物に行ったり、と少し動いた後に出血がある様な気がします。

前置きが長くなりましたが、質問は2点です。
・何か出血のきっかけとなりうる行動はあるのでしょうか?
・やはり、現状自身の行動を含め出来ることはないのでしょうか?

よろしくお願い致します。