筋筋膜性腰痛が治りません

60代/女性 - 2026/03/14

5週間程前に体調を崩して上半身高くして寝たら次の日腰痛になってしまいました
一週間後に整形外科に行って、レントゲン異常なしで筋筋膜性腰痛と診断されました。
1ヶ月間モーラステープを貼り、痛みがひどい時にロキソニンをのんだりしていました。
なかなか良くならないので接骨院に行ってしまい、そこからさらに悪化しました。
本当にやめればいいものを、その時はなんとか楽になりたいと思ってしまいました。そして結局また一週間後に整形外科へ行き、注意され、セレコキシブと芍薬甘草湯を処方されました。
注射もお願いしましたが却下されました。
症状は立っていたり歩いたりで腰がずずーんと痛くなり、横になったり座ったりでいくらか楽になります。腰全体の重だるい鈍痛の他に腰の右の一部が痛くなったり、最近は左も痛いところもあります。たまにキクっとします。
なんとか治したいと思いますが、
治るんでしょうか。
整形外科ではリハビリストレッチ等はしません。