長年の便秘をなんとかしたいです

person40代/女性 -

赤ん坊のころから便秘ぎみと母から聞いています。
30代のころから、ストレスがたまると突発的に腹痛下痢を起こすようになりました。半年前、大腸検査をしましたが、異常なしでしたが、長年の癖で大腸が緩んで大きくなっているとのこと。マグミットとアローゼンを週に一度くらい飲んで排便しています。ですが、続けていると効かなくなったような…。喫煙するとトイレにかけこんだりしてたのですが、最近禁煙を始め、ますます排便のチャンスを逃しています。なんとかならないでしょうか?

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